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分享一个来自韩国的健身达人的故事

如今健身已是一个流行的话题,纵观健身网红和健身女神们及男神们,我们可以知道长期坚持健身锻炼,人们都可以练出好身材,女性的曲线身材更能完美地被勾勒出来,因为健身本身就具有减脂塑形的功能。

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今天分享一个来自韩国的健身达人的故事,她叫金雅莉,作为一个5岁孩子的妈妈,既要照顾家庭,又要顾及工作,时间可以说是比较紧张的,但是她并没有因此而放弃健身。金雅莉坚持健身锻炼已经很多年,一天不健身就会觉得不自在,所以她只要能抽出时间,总是会到健身房去打卡撸铁,在教练的指导下进行正确的锻炼。即使很忙而没能抽出时间去健身房,金雅莉也会在家里锻炼,她特意在家里准备了很多小型的健身器材,一边带娃一边锻炼,一举两得,非常的方便,不用的时候就把它们放到一边,也不会占地方。

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每天保持一定的运动量是我们保持好身材和身体健康的关键之一,还有一个重要的因素就是饮食。养成健身习惯的人,在饮食方面都变得比较严格,如果一边疯狂地健身,另一边却无节制地胡吃海喝,所有的努力都等于打水漂了,意味着离好身材远了,当然健康也无法保证。金雅莉很爱健身,那是因为她是一个很爱美的女性,她也知道大部分的肥胖身材都是吃出来的,所以她平时都很讲究饮食。

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其实很多人和健身达人们的条件是差不多的,甚至人家的条件比你的还要差,人家依然能够平衡好各方面的时间和条件,坚持健身锻炼获得好身材和健康,我们凭什么抱怨没有空去健身,也许这只是你为了偷懒而找的借口而已。

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