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健身网红女神分享健身心得

现在越来越多人下班后就会选择去健身房,这已经成为都市生活的一种潮流。今天我为免费微信红包群号大全的朋友介绍以健身出名的韩国女生,她的名字叫做金美丽,她一直坚持健身更喜欢分享自己的健身动态,这让她拥有了很多粉丝和人气。

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从她的自拍照来看,颜值出众,身材更是凹凸有致好的没话说,她的工作就是一名健身教练。因为长相漂亮,再加上自己喜欢分享一些健身知识,和她自己健身的视频,深受网友们的喜爱,现在已经拥有了20多万粉丝。金美丽的身材十分符合亚洲人的审美,线条曲线曼妙,但又倾向欧美女性那样健硕。有人问起她的训练方法,她也毫不吝啬的分享她的健身方法。

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很多女性去健身大多是为了减肥、减脂,而忽略了增肌的重要性。想要凹凸有致的身材,想要傲人的“腰臀比”那么力量训练是必不可少的。在健身过程中金美丽对自己的训练要求很高,当然她也不只是会进行一些力量训练,她也会根据自己身体的柔韧性进行训练,她比较喜欢的训练是空中瑜伽。

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这样结合训练,让她的肌肉线条看起来不会那么夸张。当然除了进行运动训练,在饮食上她也会加以控制。为了保持身材,她吃的东西都是低热量低脂肪,基本就是蔬菜沙拉和一些水果了。

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当然,力量训练和瑜伽对塑形很重要,但心态也是必不可少的,乐观积极向上的心态,合理的释放自己一些压力,放松自己,与运动、饮食相搭配才更有效果。健身不仅仅是为了美,更是为了身体健康,如果你能像金美丽一样,将运动当成一种习惯,你也能成为众人追捧的女神~

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